{"id":7993,"date":"2024-07-16T08:58:24","date_gmt":"2024-07-16T05:58:24","guid":{"rendered":"https:\/\/b-journal.com.ua\/?p=7993"},"modified":"2024-07-16T09:01:52","modified_gmt":"2024-07-16T06:01:52","slug":"praktiki-i-ritually-dlya-snizheniya-stressa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/b-journal.com.ua\/ru\/praktiki-i-ritually-dlya-snizheniya-stressa\/","title":{"rendered":"\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0440\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b\u044b \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430"},"content":{"rendered":"\n

\u0421\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0442\u0430\u043b \u043d\u0435\u043e\u0442\u044a\u0435\u043c\u043b\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0438 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u0435\u0433\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0440\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b\u044b \u0438\u0433\u0440\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0433\u043e \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u044f. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c \u0438 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0448\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c.<\/p>\n\n\n\n

\u0414\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438<\/h3>\n\n\n\n

\u0413\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435: \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u044f \u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430. \u0413\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0434\u043e\u0445\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u043e\u0441, \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u0438 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0440\u043e\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n\n\n\n

\u0414\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f: \u0422\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438, \u043a\u0430\u043a \u0434\u0438\u0430\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 «4-7-8» (\u0432\u0434\u043e\u0445 \u043d\u0430 4 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u044b, \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u0432\u0434\u043e\u0445\u0430 \u043d\u0430 7 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434, \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445 \u043d\u0430 8 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434), \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430.<\/p>\n\n\n\n

\u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0432\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f<\/h3>\n\n\n\n

\u041c\u0438\u043d\u0434\u0444\u0443\u043b\u043d\u0435\u0441\u0441-\u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f: \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043a\u0443\u0449\u0435\u043c \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0435 \u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439.<\/p>\n\n\n\n

\u0412\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f: \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u044f. \u0412\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0438\u0435\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0435\u0441\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430.<\/p>\n\n\n\n

\u0424\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/h3>\n\n\n\n

\u0423\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f: \u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430, \u0431\u0435\u0433, \u0439\u043e\u0433\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0432\u044b\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u044b \u2014 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u044b \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n\n\n\n

\u0421\u0442\u0440\u0435\u0442\u0447\u0438\u043d\u0433 \u0438 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u044f: \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0443 \u0438 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441 \u0438\u043b\u0438 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0441\u043d\u044f\u0442\u0438\u044e \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/p>\n\n\n\n

\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438<\/h3>\n\n\n\n

\u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u044f: \u0421\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n\n

\u0410\u0432\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430: \u0422\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0441\u0443\u0433\u0433\u0435\u0441\u0442\u0438\u044e (\u0441\u0430\u043c\u043e\u0432\u043d\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435) \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0430.<\/p>\n\n\n\n

\u041f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0435\u0439<\/h3>\n\n\n\n

\u041e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430: \u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f\u043c\u0438, \u0441\u0435\u043c\u044c\u0435\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u0433\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438\u0437\u043e\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430. \u041f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0435\u0439 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n

\u0413\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430: \u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u0445, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043a \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0432\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043b\u0443\u0431\u044b \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u044b \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n

\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0440\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b\u044b \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0433\u043e \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u044f. \u0412\u044b\u0431\u043e\u0440 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0445 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043a \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438, \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f, \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0435\u0439, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c. \u0418\u043d\u0442\u0435\u0433\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u044d\u0442\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0443\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044e \u0443\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u0421\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0442\u0430\u043b \u043d\u0435\u043e\u0442\u044a\u0435\u043c\u043b\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0438 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u0435\u0433\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0440\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b\u044b \u0438\u0433\u0440\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0433\u043e \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u044f. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c \u0438 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0448\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c. \u0414\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0413\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435: \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u044f \u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7991,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[39],"tags":[],"class_list":["post-7993","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-styl-zhizni"],"yoast_head":"\n\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0440\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b\u044b \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u0412\u044b\u0431\u043e\u0440 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0445 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043a \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438, \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0435\u0439, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/b-journal.com.ua\/ru\/praktiki-i-ritually-dlya-snizheniya-stressa\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0440\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b\u044b \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0412\u044b\u0431\u043e\u0440 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0445 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043a \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438, \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0435\u0439, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/b-journal.com.ua\/ru\/praktiki-i-ritually-dlya-snizheniya-stressa\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"BJournal\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-07-16T05:58:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-07-16T06:01:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/b-journal.com.ua\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/stress.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"BJournal_adm0013\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/b-journal.com.ua\/ru\/praktiki-i-ritually-dlya-snizheniya-stressa\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/b-journal.com.ua\/ru\/praktiki-i-ritually-dlya-snizheniya-stressa\/\"},\"author\":{\"name\":\"BJournal_adm0013\",\"@id\":\"https:\/\/b-journal.com.ua\/#\/schema\/person\/830f563e2b3c52792838bed47e1939e5\"},\"headline\":\"\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0440\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b\u044b \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430\",\"datePublished\":\"2024-07-16T05:58:24+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-16T06:01:52+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/b-journal.com.ua\/ru\/praktiki-i-ritually-dlya-snizheniya-stressa\/\"},\"wordCount\":346,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/b-journal.com.ua\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/b-journal.com.ua\/ru\/praktiki-i-ritually-dlya-snizheniya-stressa\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/b-journal.com.ua\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/stress.jpg\",\"articleSection\":[\"Lifestyle\"],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/b-journal.com.ua\/ru\/praktiki-i-ritually-dlya-snizheniya-stressa\/\",\"url\":\"https:\/\/b-journal.com.ua\/ru\/praktiki-i-ritually-dlya-snizheniya-stressa\/\",\"name\":\"\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0440\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b\u044b \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/b-journal.com.ua\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/b-journal.com.ua\/ru\/praktiki-i-ritually-dlya-snizheniya-stressa\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/b-journal.com.ua\/ru\/praktiki-i-ritually-dlya-snizheniya-stressa\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/b-journal.com.ua\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/stress.jpg\",\"datePublished\":\"2024-07-16T05:58:24+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-16T06:01:52+00:00\",\"description\":\"\u0412\u044b\u0431\u043e\u0440 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0445 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043a \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438, \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0435\u0439, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/b-journal.com.ua\/ru\/praktiki-i-ritually-dlya-snizheniya-stressa\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/b-journal.com.ua\/ru\/praktiki-i-ritually-dlya-snizheniya-stressa\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/b-journal.com.ua\/ru\/praktiki-i-ritually-dlya-snizheniya-stressa\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/b-journal.com.ua\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/stress.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/b-journal.com.ua\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/stress.jpg\",\"width\":900,\"height\":600,\"caption\":\"\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0440\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b\u044b \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/b-journal.com.ua\/ru\/praktiki-i-ritually-dlya-snizheniya-stressa\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430\",\"item\":\"https:\/\/b-journal.com.ua\/ru\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0440\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b\u044b \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/b-journal.com.ua\/#website\",\"url\":\"https:\/\/b-journal.com.ua\/\",\"name\":\"BJournal\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/b-journal.com.ua\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/b-journal.com.ua\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/b-journal.com.ua\/#organization\",\"name\":\"BJournal\",\"url\":\"https:\/\/b-journal.com.ua\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/b-journal.com.ua\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.solarheads.com.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/solar-logo3.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.solarheads.com.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/solar-logo3.png\",\"width\":300,\"height\":150,\"caption\":\"BJournal\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/b-journal.com.ua\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/b-journal.com.ua\/#\/schema\/person\/830f563e2b3c52792838bed47e1939e5\",\"name\":\"BJournal_adm0013\",\"sameAs\":[\"https:\/\/b-journal.com.ua\/\"],\"url\":\"https:\/\/b-journal.com.ua\/ru\/author\/bjournal_adm0013\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0440\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b\u044b \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430","description":"\u0412\u044b\u0431\u043e\u0440 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0445 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043a \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438, \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0435\u0439, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/b-journal.com.ua\/ru\/praktiki-i-ritually-dlya-snizheniya-stressa\/","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0440\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b\u044b \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430","og_description":"\u0412\u044b\u0431\u043e\u0440 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0445 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043a \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438, \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0435\u0439, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438","og_url":"https:\/\/b-journal.com.ua\/ru\/praktiki-i-ritually-dlya-snizheniya-stressa\/","og_site_name":"BJournal","article_published_time":"2024-07-16T05:58:24+00:00","article_modified_time":"2024-07-16T06:01:52+00:00","og_image":[{"width":900,"height":600,"url":"https:\/\/b-journal.com.ua\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/stress.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"BJournal_adm0013","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/b-journal.com.ua\/ru\/praktiki-i-ritually-dlya-snizheniya-stressa\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/b-journal.com.ua\/ru\/praktiki-i-ritually-dlya-snizheniya-stressa\/"},"author":{"name":"BJournal_adm0013","@id":"https:\/\/b-journal.com.ua\/#\/schema\/person\/830f563e2b3c52792838bed47e1939e5"},"headline":"\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0440\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b\u044b \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430","datePublished":"2024-07-16T05:58:24+00:00","dateModified":"2024-07-16T06:01:52+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/b-journal.com.ua\/ru\/praktiki-i-ritually-dlya-snizheniya-stressa\/"},"wordCount":346,"publisher":{"@id":"https:\/\/b-journal.com.ua\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/b-journal.com.ua\/ru\/praktiki-i-ritually-dlya-snizheniya-stressa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/b-journal.com.ua\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/stress.jpg","articleSection":["Lifestyle"],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/b-journal.com.ua\/ru\/praktiki-i-ritually-dlya-snizheniya-stressa\/","url":"https:\/\/b-journal.com.ua\/ru\/praktiki-i-ritually-dlya-snizheniya-stressa\/","name":"\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0440\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b\u044b \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430","isPartOf":{"@id":"https:\/\/b-journal.com.ua\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/b-journal.com.ua\/ru\/praktiki-i-ritually-dlya-snizheniya-stressa\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/b-journal.com.ua\/ru\/praktiki-i-ritually-dlya-snizheniya-stressa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/b-journal.com.ua\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/stress.jpg","datePublished":"2024-07-16T05:58:24+00:00","dateModified":"2024-07-16T06:01:52+00:00","description":"\u0412\u044b\u0431\u043e\u0440 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0445 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043a \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438, \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0435\u0439, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/b-journal.com.ua\/ru\/praktiki-i-ritually-dlya-snizheniya-stressa\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/b-journal.com.ua\/ru\/praktiki-i-ritually-dlya-snizheniya-stressa\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/b-journal.com.ua\/ru\/praktiki-i-ritually-dlya-snizheniya-stressa\/#primaryimage","url":"https:\/\/b-journal.com.ua\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/stress.jpg","contentUrl":"https:\/\/b-journal.com.ua\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/stress.jpg","width":900,"height":600,"caption":"\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0440\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b\u044b \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/b-journal.com.ua\/ru\/praktiki-i-ritually-dlya-snizheniya-stressa\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430","item":"https:\/\/b-journal.com.ua\/ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0440\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b\u044b \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/b-journal.com.ua\/#website","url":"https:\/\/b-journal.com.ua\/","name":"BJournal","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/b-journal.com.ua\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/b-journal.com.ua\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/b-journal.com.ua\/#organization","name":"BJournal","url":"https:\/\/b-journal.com.ua\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/b-journal.com.ua\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.solarheads.com.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/solar-logo3.png","contentUrl":"https:\/\/www.solarheads.com.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/solar-logo3.png","width":300,"height":150,"caption":"BJournal"},"image":{"@id":"https:\/\/b-journal.com.ua\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/b-journal.com.ua\/#\/schema\/person\/830f563e2b3c52792838bed47e1939e5","name":"BJournal_adm0013","sameAs":["https:\/\/b-journal.com.ua\/"],"url":"https:\/\/b-journal.com.ua\/ru\/author\/bjournal_adm0013\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/b-journal.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7993","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/b-journal.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/b-journal.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/b-journal.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/b-journal.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7993"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/b-journal.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7993\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7994,"href":"https:\/\/b-journal.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7993\/revisions\/7994"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/b-journal.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7991"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/b-journal.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7993"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/b-journal.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7993"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/b-journal.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7993"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}